・	비타민을 과다하게 섭취하는 것은 오로지 건강에 해가 될 수 있다.
	ビタミンを過剰摂取することは、むしろ健康に害を及ぼすことがある。
・	소화액은 섭취한 음식을 소화하는 액체입니다.
	消化液は、摂取した食物を消化する液体です。
・	뼈를 튼튼히 유지하기 위해서 칼슘을 충분히 섭취할 필요가 있다.
	骨を丈夫に保つために、カルシウムを十分に摂取する必要がある。
・	평균적으로 사람은 대략 하루에 약 천 밀리리터 이상의 수분을 섭취하고 있다.
	平均的に人はおよそ1日に約1000mL以上の水分を摂取している。
・	몸에 에너지를 모으기 위해서 탄수화물을 많이 섭취하도록 하세요.
	体にエネルギーを貯めるため、炭水化物を多くとるようにしましょう。
・	주로 탄수화물에 포함되어 있는 당질은 대회 전날 많이 섭취할 것을 추천합니다.
	主に炭水化物に含まれている糖質は大会前日多めに取り入れることがおすすめです。
・	철분을 많이 포함한 식품을 제대로 섭취해 빈혈을 예방합시다.
	鉄分を多く含む食品を上手にとり、貧血を予防しましよう。
・	식이섬유를 섭취하자.
	食物繊維を摂ろう！
・	다이어트 중에 무조건 굶거나 지나치게 음식을 소량 섭취하면서 살을 뺄 때, 요요현상이 일어나기 쉽다.
	ダイエット中に無理に食事を抜いたり、食べる量を極端に減らして摂取しながら体重が減ったとき、ヨーヨー現象が起こりやすい。