スクワット、Squat
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：스쿼트、スクォトゥ
| ・ | 스쿼트와 런지는 하체 강화 운동에 좋다. |
| スクワットとランジは下半身強化運動によい。 | |
| ・ | 다리나 엉덩이를 단련하려면 스쿼트를 추천합니다. |
| 脚やお尻を鍛えたいならスクワットがおすすめです。 |
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