・	유산소 운동에 근련 운동도 함께 해주면 운동 효과가 더 높아진다.
	有酸素運動に筋力トレーニングも一緒に行えば、運動の効果がさらに高まる。
・	운동 부족 등 근력이 저하된 분은 근력 운동으로 고칠 수 있습니다.
	運動不足など筋力が低下している方は、筋トレで治すことができる。
・	근육량을 늘리기 위해서는 근력 운동을 할 필요가 있습니다.
	筋肉量を増やすには、筋力トレーニングを行う必要があります
・	체중을 늘리는 동시에 매일 저녁 근력 운동을 했다.
	体重を増やすと同時に毎夕、筋トレ―をした。

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